Jagnječja solata
Nizek GI
GL 0.6 na skodelica (56 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Jagnječja solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (56 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169219 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jagnječja solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 56 g | 0.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.35 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Minimalen kalorični vpliv
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka gostota mikrohranil v primerjavi s temnejšo listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jagnječja solata?
Jagnječja solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (56 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Jagnječja solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jagnječja solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Jagnječja solata vpliva na krvni sladkor?
Jagnječja solata ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Jagnječja solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
