gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija)
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Pogosto vsebuje gostila/škrob
gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija) ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni gobe omaka (25). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike gobe omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.45 g |
| Netopne | 1.05 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Nizka kalorična gostota
- Naravni vir glivičnih beljakovin
- Pogosto vsebuje gostila/škrob
- Potencialni skriti dodatki natrija
- Spremenljiva kakovost sestavin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija)?
gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika gobe omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami gobe omaka v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
