gorčično zelenje
Nizek GI
GL 1 na značilna šopek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični indeks in glikemična obremenitev.
- Vsebuje oksalate, ki lahko pri nekaterih posameznikih vplivajo na absorpcijo mineralov.
gorčično zelenje ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gorčično zelenje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.3 g |
| Naravni | 1.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 2.9 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.35 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični indeks in glikemična obremenitev.
- Bogata z vlakninami in nujno potrebnimi mikrohranili.
- Vsebuje oksalate, ki lahko pri nekaterih posameznikih vplivajo na absorpcijo mineralov.
- Lahko so grenkega okusa, kar lahko vodi do manjše pogostosti uživanja.
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gorčično zelenje?
gorčično zelenje ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je gorčično zelenje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gorčično zelenje ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako gorčično zelenje vpliva na krvni sladkor?
gorčično zelenje ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite gorčično zelenje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
