Grenka zelenjava z orehi
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna kalorična gostota zaradi orehov
Grenka zelenjava z orehi ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Grenka zelenjava z orehi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 8.5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 7.2 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z nenasičenimi maščobami
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna kalorična gostota zaradi orehov
- Potencialni alergen (orehi)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Grenka zelenjava z orehi?
Grenka zelenjava z orehi ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Grenka zelenjava z orehi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Grenka zelenjava z orehi ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Grenka zelenjava z orehi vpliva na krvni sladkor?
Grenka zelenjava z orehi ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Grenka zelenjava z orehi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
