Potraviny bez mäkkýše
6 663 potravín
Potraviny bez mäkkýšov: žiadne mušle, lastúry, ustrice, kalmáre ani chobotnice. Ryby a kôrovce sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Banánová zmrzlina Nízky GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
Baskický cheesecake Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
biele malé zemiaky Stredný GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
Big Mac burger Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Bobkový list Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Buffalo kuracie prsia Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
celé zrno quinoa s limetkovou šťavou a koriandrom Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Chick-fil-A šalátový dresing Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Chlieb so semienkami a obilninami bez pšenice Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Cícerová múčna placka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Čierny cesnak Nízky GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Čierny sezamový gelato Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
čokoládový mousse Nízky GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Dochucovadlo Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
energetické guľky Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Falafel Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Gelato Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glazírovaná mrkva Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Go Active proteínová tyčinka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Grilovaná kukurica Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Hloh kvety Nízky GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Horká čokoláda Wedel Nízky GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
jablkový kompót Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
jablkový maslo bez cukru Nízky GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
jahodová smotana Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Jarné závitky Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Klíčená celozrnná kukurica Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
klíčená proso Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Krémové originálne plátky Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
kukurica zrná Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Kukuričné klasy Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Makarónový šalát Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
malé červené zemiaky Vysoký GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
mäsový koláč s moriakom Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Mini rastlinná mozzarella Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mleté sušené zázvor Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Mrazený banán Nízky GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
Nápoj glögi Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
nové korenie Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
Omáčka Firecracker Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Otváraný sendvič na pečených plátkoch sladkých zemiakov s hummusovou nátierkou Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
Ovsená kaša so slivkovým lekvárom Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Parené kukurice Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Parený a roztlačený fialový jam s nesladeným kokosovým krémom a škoricou Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Pohánkové palacinky Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Proteínová tyčinka s citrónovým cheesecakom Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a čokoládou Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Proteínová Tyčinka s Príchuťou Cookie Dough s Čokoládovými Kúskami Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Quinoa (varená) Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Relish Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
ricottové a ovsené palacinky Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Ručná rolka na rastlinnej báze (tofu, hnedá ryža) Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Russet zemiak Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Rybie prsty Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Sapota Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Schezwan omáčka Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Semienkový chlieb bez múky Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Srvátkové palacinky Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Sušené pinto fazuľa Nízky GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
Sušený kokos Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Tmavé varené cestoviny Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Tmavý čokoládový krém s lieskovými orechmi Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
trojfarebná quinoa Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Vanilková proteínová oblátka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Varená quinoa Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Varený a chladený zemiak Stredný GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Vegánske nugety Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Vegetariánske plnené kapustové fašírky Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Zemiakový gratin Vysoký GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Zmiešané mrazené banány s tmavým kakaovým práškom Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Kašmírsky červený chilli prášok Nízky GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Uvarená quinoa Nízky GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
surový kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat korenie zmes Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Kari korenie zmes (s kurkumou a zázvorom) Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma korenie zmes Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marocká koreninová zmes Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Orientálne korenie Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Stredovýchodné korenie Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Zmes indických korenín Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakaový prášok (nízkotučný) Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banán Nízky GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
holandsky spracovaný kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaová hmota Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
odtučnené kakao Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakaové tuhé látky Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Alkali kakao Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakao spracovaný alkalizáciou Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Americká pawpaw Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Balené jedlo Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Banánové pyré Nízky GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Borievky Nízky GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Celozrnná hnedá ryža Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Celozrnná špaldová mrkvová torta Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
celozrnný kuskus Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Červené špagety Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Chai korenie Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Čínske päť korení Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
