čierna fazuľa a zeleninový guláš

GI 30 · NízkyGL 6 / šálka8.5/10

Nízky GI

30 GI

GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g

Logi skóre 8.5/10

čierna fazuľa a zeleninový guláš má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.

Aktualizované 16. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

čierna fazuľa a zeleninový guláš je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Kalórie

14 g

Sacharidy

4.5 g

Bielkoviny

0.7 g

Tuky

na 100g

55%

Mierny

Prečo toto skóre?

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Aký je glykemický index čierna fazuľa a zeleninový guláš?

čierna fazuľa a zeleninový guláš má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.

Je čierna fazuľa a zeleninový guláš vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

čierna fazuľa a zeleninový guláš má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako čierna fazuľa a zeleninový guláš ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

čierna fazuľa a zeleninový guláš má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si čierna fazuľa a zeleninový guláš v aplikácii Logi, s vašou porciou.