Potraviny bez mäkkýše
6 663 potravín
Potraviny bez mäkkýšov: žiadne mušle, lastúry, ustrice, kalmáre ani chobotnice. Ryby a kôrovce sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Čerešňový jogurtový nápoj Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Čerstvé celé maliny Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Čerstvé jahody Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Čerstvý ricotta syr šľahaný s domácim ovocným pyré (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
čerstvý segment grepfruitu Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Červené bobule Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Červené ríbezle Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Červený pomelo Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Cesnakový dresing Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Chia puding Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia puding s citrónovým jogurtom Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia puding s rastlinným mliekom, kávou a kakaom Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chilli s kuracím prsíčkom bez kože a miešanou zeleninou Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chrumkavá pečená cibuľa (minimálny olej, bez obalovania) Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Cibuľa s mrkvou Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Cibuľová omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
cibuľová omáčka s olivovým olejom Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
cícerový hummus Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Čierna čerešňová šťava Stredný GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Čierna slivka Nízky GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Cloudberry pyré Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
čučoriedkový džem bez cukru Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Cviklová polievka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Detoxikačný džús Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
domáca kokosová aminosová omáčka a čerstvá bylinná omáčka (minimálny sodík) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Domáca makrelová fašírka (bez strúhanky, s ovsenými vločkami/zeleninou) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Dresing bez tuku Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
drvené paradajky Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Dusená mrkva (bez soli a cukru) Nízky GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Dusené paradajky Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Edamame nátierka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Egreše Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
enchilada omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Extrakt Bacopa monnieri Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Extrakt z bobúľ bez cukru Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Extrakt z ibišteka (koncentrovaný) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Fazuľová a cibuľová polievka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Francúzska cibuľová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
grécky jogurt s chilli limetkou a medom Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Grep Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Grilovaná cibuľa Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Harissa Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa omáčka Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Harissa pasta Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Horčicová omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hovädzí rissole Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Hubové kari Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hummus s kari Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Hummus s príchuťou Ranch Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Hummus so sušenými paradajkami Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
jahodové kúsky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jahodové pyré bez cukru Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jogurtová pena s čerstvým ovocím Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Jogurtový jahodový dezert Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený) Nízky GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
jogurtový krém s prírodným ovocným pyré Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Kakaová hmota Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Kale a jablkový smoothie Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kapustový a cícerový guláš Nízky GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Karfiolová polievka s ryžou a kuracím mäsom Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Karfiolové popovery Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Karfiolový pizza základ Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Kefírový nápoj s čerstvým ovocím Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Klasická omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Konzervovaná mrkva Nízky GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Konzervované hrušky bez pridaného cukru Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Krémová kuracia polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Krémová tekvicová a červená šošovicová polievka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
krémový bazalkový hummus Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Krvavá klobása Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Kurací rezeň Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kuracia klobása sladká chilli Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Kuracie prsia obalené v cícerovej múke a pečené Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kuracie tikka masala Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Kyslé čerešne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Ľadová káva Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Ľahká hroznová šťava Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Ľahký dresing Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Ľahký rastlinný nápoj Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Ľahšia kari omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Leczo Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Liquid Death Piña Killada Stredný GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Little Sesame hummus s konzervovaným citrónom Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Lososový burger Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Maďarská omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
makový múka Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
malinová chia omáčka Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mandľová múka kakaový základ Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandľový krém sladký a krémový Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
marmeláda bez cukru Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
marsalská vínová omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Maslový paneer Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Mäsové drobky bez mäsa Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Mäsový bochník Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT prášok čokoláda Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Medovo-cesnaková klobása Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Minestrone polievka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Mladý chlebovník Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
