Žihľava
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Pri konzumácii v surovom stave môže spôsobiť podráždenie
Žihľava má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 22. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Žihľava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
42
Kalórie
7.5 g
Sacharidy
2.7 g
Bielkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 42 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.9 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bielkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.01 g |
| Nenasýtené | 0.09 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamíny a minerály
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Pri konzumácii v surovom stave môže spôsobiť podráždenie
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Žihľava?
Žihľava má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Žihľava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Žihľava má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Žihľava ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Žihľava má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Žihľava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
