plnená tekvica
Nízky GI
GL 6 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
plnená tekvica má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 24. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plnená tekvica je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje vitamíny a minerály
- nízky obsah pridaného cukru
- stredný obsah sodíka
- obsahuje určité množstvo nasýtených tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plnená tekvica?
plnená tekvica má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 6 na 100 g.
Je plnená tekvica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plnená tekvica má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako plnená tekvica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
plnená tekvica má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si plnená tekvica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
