Bio citrónová kôra
GI 20 · NízkyGL 3 / 100 g9/10
Nízky GI
20 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka kalorická hustota obmedzuje pocit sýtosti
Bio citrónová kôra má glykemický index 20 (Nízky).
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167749 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bio citrónová kôra je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 2 g | 0.1 |
| 1 polievková lyžica | 6 g | 0.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
47
Kalórie
16 g
Sacharidy
1.5 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 47 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10.6 g |
| Rozpustná | 3.2 g |
| Nerozpustná | 7.4 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.26 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na prospešné polyfenoly
- Nízka kalorická hustota obmedzuje pocit sýtosti
- Zvyčajne sa konzumuje v malých porciách
Recepty s touto surovinou: Bio citrónová kôra
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bio citrónová kôra?
Bio citrónová kôra má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Bio citrónová kôra vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bio citrónová kôra má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Bio citrónová kôra ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Bio citrónová kôra má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Bio citrónová kôra v aplikácii Logi, s vašou porciou.
