čakanka s mliekom
Nízky GI
GL 1.2 na 100 g
- Nízky glykemický vplyv
- Mlieko prispieva prirodzenými cukrami
čakanka s mliekom má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 11. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čakanka s mliekom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 38 kcal |
| Sacharidy | 5.2 g |
| Cukry (celkom) | 3.8 g |
| Prirodzené | 3.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický vplyv
- Obsahuje určité množstvo rozpustnej vlákniny z čakanky
- Poskytuje bielkoviny a vápnik z mlieka
- Mlieko prispieva prirodzenými cukrami
- Obsah vlákniny a mikroživín závisí od koncentrácie čakanky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čakanka s mliekom?
čakanka s mliekom má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.2 na 100 g.
Je čakanka s mliekom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čakanka s mliekom má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako čakanka s mliekom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čakanka s mliekom má glykemickú záťaž 1.2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si čakanka s mliekom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
