Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu

GI 10 · NízkyGL 1.5 / šálka10/10

Nízky GI

10 GI

GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 10/10

Vysoký obsah vlákniny
Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov

Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.

Aktualizované 1. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

6 g

Sacharidy

2.8 g

Bielkoviny

0.4 g

Tuky

na 100g

Kalórie	32 kcal
Sacharidy	6 g
Cukry (celkom)	2.6 g
Prirodzené	2.6 g
Pridané	0 g
Vláknina	3.2 g
Rozpustná	1 g
Nerozpustná	2.2 g
Bielkoviny	2.8 g
Tuky	0.4 g
Nasýtené	0.07 g
Nenasýtené	0.25 g
Sodík	30 mg

Stupeň spracovania

10%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Bohaté na antioxidanty a vitamíny
Veľmi nízky glykemický index
Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
Nízka kalorická hustota nemusí vyhovovať všetkým potrebám

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu?

Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu v aplikácii Logi, s vašou porciou.