Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum)
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky obsah kalórií a sacharidov
- Nízky obsah bielkovín
Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum) má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 18. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 14 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkom) | 1.1 g |
| Prirodzené | 1.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky obsah kalórií a sacharidov
- Bohatý na vitamíny a antioxidanty
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
- Minimálny obsah tuku (nemusí zasýtiť)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum)?
Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum) má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum) má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
