Potraviny bez mäkkýše
6 663 potravín
Potraviny bez mäkkýšov: žiadne mušle, lastúry, ustrice, kalmáre ani chobotnice. Ryby a kôrovce sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Zeleninový šalát s prírodným jogurtom Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
zeleninový šalát s tahini pastou Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninový šalát so smotanou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Zeleninový šalát so syrom Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninový vývar s šošovicou alebo cícerom Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Živé aktívne kultúry jogurtu Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
žltá horčica Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmes jarných zelenín do polievky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Zmes klíčkov Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Zmes na čokoládový koláč Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Zmes obyčajného gréckeho jogurtu a pyré z paradajok, ochutená bylinkami Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
zmes orechov s kakaom Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmes pražených orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy) Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Zmes surových alebo pražených nesolených orechov a semien Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmiešaná grilovaná zelenina Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Zmrzlina bez cukru Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Zmrzlinový jogurt Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Jadrá vlašských orechov Nízky GI 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
Surové nesolené vlašské orechy Nízky GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
vlašková múka Nízky GI 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
Vlašské orechy Nízky GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
klin limetky Nízky GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
kôra limetky Nízky GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Nakrájané pražené mandle alebo pekanové orechy Nízky GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn kúsky Nízky GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Stracciatella proteínový nápoj Nízky GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilkový skyr Nízky GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 
Celé surové arašidy Nízky GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
kúsok arašidov Nízky GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
pražené arašidy Nízky GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Surové arašidové jadrá Nízky GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Surové miešané orechy a semienka (nesladené) Nízky GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Zmes škorice, vanilky a morskej soli Nízky GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Kravské mlieko Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Mliečny výrobok Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Mlieko Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Parené mlieko Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Pasterizované mlieko Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Provensálske bylinky Nízky GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Kvass nápoj Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Ľahká panvová omáčka Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Čokoládový Fudge Proteínový Nápoj Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Pistáciový skyr Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Pražené mandle s nesladeným kakaovým práškom Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Rybie cestoviny s mrkvou Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Zmes orechov Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Zmes orechov (surové) Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Zmes orechov bez cukru Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Zmiešané surové orechy Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Anízové semienka Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Bazalka, oregano, kultúry Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Celé sušené mníchovo ovocie Nízky GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cézar šalát s kuracím mäsom a slaninou Nízky GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Čokoládový proteínový puding Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Domáci kurací vývar s celozrnnými rezancami Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Kurací rezancový vývar Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Mäsové guľky s mrkvou Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Nízky GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Rozmarínový extrakt Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Zelený čaj s repkovým medom Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Lieskové orechy v škrupine Nízky GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Lúpané lieskové orechy Nízky GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Vegánske arašidové maslo Nízky GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
ľanové krekry Nízky GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Ľanový wrap Nízky GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nealkoholické rizlingové víno Nízky GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Obal z ľanovej múky Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Orechy a mandle Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Zmes nesolených, mierne korenených mandlí, vlašských orechov a kešu Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
100% arašidové maslo Nízky GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
guláš z cukety, šošovice a paradajok Nízky GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
prírodné arašidové maslo Nízky GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Drvené ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hnedé ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaové kúsky Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
lnené chlebové obalenie Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočené ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Šupka ľanového semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Adjika omáčka Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar želé s prírodným ovocným pyré Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
arašidová múka Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Arašidová polievka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Ázijská hruška Nízky GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
bobuľová omáčka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bohatá panvová omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
boysenberry Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Broskyňový džem sladený erytritolom alebo stéviou Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Broskyňový sirup Stredný GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Broskyňový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Bylinková a hubová plnka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Čakanka koreň Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Caponata Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Čerešňová báza Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
