varené jilo
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g9/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Horká chuť môže obmedziť konzumáciu
varené jilo má glykemický index 15, rovnaký ako bežný jilo (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy jilo
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varené jilo je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
22
Kalórie
5.1 g
Sacharidy
1.1 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 5.1 g |
| Cukry (celkom) | 2.8 g |
| Prirodzené | 2.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohaté na antioxidanty
- Horká chuť môže obmedziť konzumáciu
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varené jilo?
varené jilo má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je varené jilo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varené jilo má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma jilo má najnižšiu glykemickú záťaž?
varené jilo má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem jilo v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si varené jilo v aplikácii Logi, s vašou porciou.
