Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou

GI 15 · NízkyGL 1.5 / šálka9/10

Nízky GI

15 GI

GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 9/10

Vysoký obsah mikroživín a antioxidantov
Stredný obsah sodíka (z vývaru)

Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.

Aktualizované 23. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

2.2 g

Sacharidy

2.6 g

Bielkoviny

1.1 g

Tuky

na 100g

Kalórie	28 kcal
Sacharidy	2.2 g
Cukry (celkom)	0.7 g
Prirodzené	0.7 g
Pridané	0 g
Vláknina	1.1 g
Rozpustná	0.3 g
Nerozpustná	0.8 g
Bielkoviny	2.6 g
Tuky	1.1 g
Nasýtené	0.2 g
Nenasýtené	0.7 g
Sodík	220 mg

Stupeň spracovania

30%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah mikroživín a antioxidantov
Nízka glykemická záťaž
Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
Stredný obsah sodíka (z vývaru)
Nízka kalorická hustota
Obmedzené množstvo zdravých tukov

Alergény

Obsahuje: sója

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou?

Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou v aplikácii Logi, s vašou porciou.