Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah mikroživín a antioxidantov
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✓ Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- ✗ Stredný obsah sodíka (z vývaru)
- ✗ Nízka kalorická hustota
- ✗ Obmedzené množstvo zdravých tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 2.2g |
| Cukry (celkom) | 0.7g |
| Prirodzené | 0.7g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.1g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.8g |
| Bielkoviny | 2.6g |
| Tuky | 1.1g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.7g |
| Sodík | 220mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou?
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →