Varená kel kučeravý
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Minimálny obsah bielkovín
Varená kel kučeravý má glykemický index 15, vyšší ako bežný Kel hlávkový (10). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kel hlávkový
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varená kel kučeravý je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 27 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 2.8 g |
| Prirodzené | 2.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny a vody
- Vynikajúce pre stabilitu hladiny cukru v krvi
- Minimálny obsah bielkovín
- Nižšia hustota mikroživín v porovnaní s tmavou listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varená kel kučeravý?
Varená kel kučeravý má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Varená kel kučeravý vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varená kel kučeravý má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kel hlávkový má najnižšiu glykemickú záťaž?
Varená kel kučeravý má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kel hlávkový v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Varená kel kučeravý v aplikácii Logi, s vašou porciou.
