Zeleninová frittata
Nízky GI
GL 0.3 na typická plátok (30 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota vlákniny
Zeleninová frittata má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninová frittata je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.39 g |
| Nerozpustná | 0.91 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 1.7 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Minimálne spracované
- Nízka hustota vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninová frittata?
Zeleninová frittata má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Zeleninová frittata vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninová frittata má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninová frittata ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová frittata má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zeleninová frittata v aplikácii Logi, s vašou porciou.
