Rastlinný olej
Bez glykemického indexu3/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 3/10
- Nulový glykemický vplyv
- Vysoko rafinované a spracované
Rastlinný olej nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172370 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Rastlinný olej
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rastlinný olej je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 čajová lyžička | 5 g |
| 1 polievková lyžica | 14 g |
| 1 šálka | 218 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
884
Kalórie
0 g
Sacharidy
0 g
Bielkoviny
100 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 884 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 100 g |
| Nasýtené | 14 g |
| Nenasýtené | 86 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň spracovania
80%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Nulový glykemický vplyv
- Vysoký obsah nenasýtených tukov
- Vysoko rafinované a spracované
- Podporuje systémový zápal
- Chýbajú v ňom základné živiny a antioxidanty
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Rastlinný olej
-
Bò Lúc Lắc (trasené hovädzie) s potočnicovým šalátom 25 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Baingan Bharta s Dalom z Červenej Šošovice 45 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Bulgogi šalátové závitky 20 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Cesnakovo-limetkové krevety so šošovicou Puy 45 min · 11 ingrediencií · stredná -
Gomen Wat s Misir Wot 50 min · 10 ingrediencií · stredná -
Nízkoglykemická laksa so shirataki rezancami 25 min · 12 ingrediencií · stredná -
Mexické kuracie ragú s nízkym glykemickým indexom 45 min · 10 ingrediencií · stredná -
Tamagoyaki bez cukru s uhorkovým sunomonom 20 min · 8 ingrediencií · stredná -
Viaczrnné lievance šetrné k hladine cukru v krvi 70 min · 10 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rastlinný olej?
Rastlinný olej nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Rastlinný olej vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rastlinný olej neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Rastlinný olej v aplikácii Logi, s vašou porciou.
