Vyprážané tofu s bok choy a koreninami
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Vyprážané tofu s bok choy a koreninami má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Prírodné tofu (15).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Prírodné tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Prírodné tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
vysokoproteínové tofu - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji - Bazalkové tofuGI 15 · GL 1 na 100 g basil
- GI 15 · GL 1 na 100 g white
Biele tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
Číry nízkosodný vývar s tofu a listovou zeleninou - Fermentované tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- +27 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vyprážané tofu s bok choy a koreninami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 80 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Mierne spracované
- Nízky obsah omega-3 mastných kyselín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážané tofu s bok choy a koreninami?
Vyprážané tofu s bok choy a koreninami má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Vyprážané tofu s bok choy a koreninami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážané tofu s bok choy a koreninami má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Prírodné tofu má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Prírodné tofu v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vysokoproteínové tofu (0.3 na 100 g).
Pozrite si Vyprážané tofu s bok choy a koreninami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
