varená čakanka
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- nízka glykemická záťaž
- nízky obsah bielkovín
varená čakanka má glykemický index 15, rovnaký ako bežný endívia (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy endívia
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená čakanka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 17 kcal |
| Sacharidy | 3.4 g |
| Cukry (celkom) | 0.9 g |
| Prirodzené | 0.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 22 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízka glykemická záťaž
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na vitamíny a minerály
- nízky obsah bielkovín
- nízka energetická hustota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená čakanka?
varená čakanka má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je varená čakanka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená čakanka má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma endívia má najnižšiu glykemickú záťaž?
varená čakanka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem endívia v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si varená čakanka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
