Zmes špenátu, kelu a brokolice
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Zmes špenátu, kelu a brokolice má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Zmes špenátu, kelu a brokolice zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Zmes špenátu, kelu a brokolice je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 10/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohaté na vitamíny a minerály
- ✓ Nízke glykemické zaťaženie
- ✗ Môže spôsobovať tráviace ťažkosti u citlivých osôb
- ✗ Obsahuje prirodzené goitrogény
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 32 kcal |
| Sacharidy | 5.2g |
| Cukry (celkom) | 1.7g |
| Prirodzené | 1.7g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3g |
| Rozpustná | 0.9g |
| Nerozpustná | 2.1g |
| Bielkoviny | 3.2g |
| Tuky | 0.6g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.5g |
| Sodík | 55mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes špenátu, kelu a brokolice?
Zmes špenátu, kelu a brokolice má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Zmes špenátu, kelu a brokolice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes špenátu, kelu a brokolice má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmes špenátu, kelu a brokolice ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes špenátu, kelu a brokolice má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →