Fazuľové klíčky
Nízky GI
GL 2.1 na šálka (104 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota vlákniny
Fazuľové klíčky má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (104 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169957 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Poskytujú výrazne vyššie koncentrácie antioxidantov a fytonutrientov v porovnaní s fazuľovými klíčkami.
Šťava z brokolicových klíčkov - GL 0.3 na 100 g Ponúkajú vyššiu koncentráciu základných vitamínov, minerálov a chlorofylu pri zachovaní podobne nízkeho glykemického vplyvu.
klíčky lucerny - GL 1 na 100 g Obsahujú účinnejšie protizápalové zlúčeniny a vitamín C ako fazuľové klíčky.
Reďkovkové klíčky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Fazuľové klíčky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 104 g | 2.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.54 g |
| Nerozpustná | 1.26 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Nízka kalorická hustota
- Nízka hustota vlákniny
- Relatívne nízka hustota živín v porovnaní s krížovými zeleninami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Fazuľové klíčky
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Fazuľové klíčky?
Fazuľové klíčky má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (104 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Fazuľové klíčky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Fazuľové klíčky má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Fazuľové klíčky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Fazuľové klíčky má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Fazuľové klíčky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
