Zeleninový vývar zahustený chia semienkami
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Zeleninový vývar zahustený chia semienkami má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 30. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninový vývar zahustený chia semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 25 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatý na mikronutrienty
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninový vývar zahustený chia semienkami?
Zeleninový vývar zahustený chia semienkami má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Zeleninový vývar zahustený chia semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninový vývar zahustený chia semienkami má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninový vývar zahustený chia semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový vývar zahustený chia semienkami má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
zeleninová želatína bez soli GI 10 -
Domáci vývar z listovej zeleniny (špenát, kel, bylinky, minimálna soľ) GI 15 -
Znížená zeleninová vývarová omáčka (nesolená, s bylinkami a koreninami) GI 10 - Zeleninový vývar s protizápalovým korením GI 15
-
Zeleninový zapekaný pokrm GI 55 -
Zeleninová polievka s brokolicou a cícerom GI 35 - Zeleninové čipsy GI 60
- Rastlinný koncentrát (šafran, kurkuma) GI 20
Pozrite si Zeleninový vývar zahustený chia semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
