Pečená žltá paprika
Nízky GI
GL 2.1 na kus (186 g) · GL 1.1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Relatívne nízky obsah bielkovín
Pečená žltá paprika má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Paprika (15). Jedna kus (186 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Paprika - varené červené paprikyGI 15 · GL 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g greenfried
Restovaná zelená paprika - GI 15 · GL 0.8 na 100 g yellow
Žltá paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
Vyprážaná paprika - biela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- grilovaná paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pečená žltá paprika je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 2.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 34.5 kcal |
| Sacharidy | 7.53 g |
| Cukry (celkom) | 4.9 g |
| Prirodzené | 4.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.09 g |
| Nenasýtené | 0.51 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj hydratácie
- Bohatý na antioxidanty a vitamíny
- Relatívne nízky obsah bielkovín
- Nižšia hustota vlákniny v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pečená žltá paprika?
Pečená žltá paprika má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (186 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.1.
Je Pečená žltá paprika vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pečená žltá paprika má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Paprika má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Paprika v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž varené červené papriky (0.6 na 100 g).
Pozrite si Pečená žltá paprika v aplikácii Logi, s vašou porciou.
