Potraviny bez kôrovce
10 979 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
varená špalda Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 varené obilniny Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 varené rezance soba Stredný GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 
Vegánsky čedar Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegánsky rezeň Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Vegánsky syr Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 
Voľné plátky zemiakov Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 vrecko s ryžou a hnedou šošovicou Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 vyprážaná ryba v cestíčku Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 vyprážané kuracie popcorn kúsky Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 vyprážané zemiaky a mrkva Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 Vysokoproteínové kefírové lievance Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Wrap so speckom, červenou paprikou a rukolou Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Základ polievky Nízky GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 
Zapečené strúhané zemiaky Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Zapekané cestoviny so syrom a paradajkami Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 zapekané špagety Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Zapekané zemiaky s cesnakom, bylinkami, čedarom a pažítkou Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Želatínový dezert Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Zeleninová a hummusová placka (celozrnná tortila) Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Zeleninové chow mein Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Zeleninové knedličky na pare Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 zeleninové placky Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 zmes bulguru a quinoi Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 zmes hnedej ryže Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Zmes hnedej ryže a quinoy Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Zmes korenín garam masala a červeného chilli Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Zmiešané obilniny Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Avokádová tikka Stredný GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 tekvicové placky Stredný GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Zmes korenia na zemiaky Nízky GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 čerstvé cestoviny Nízky GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 Fialová ryža Nízky GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advocaat likér Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agávový sirup Nízky GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
Annona Nízky GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 Balené hotové jedlo Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Banánový ovsený koláč Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 bezcukrová torta Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 bezlepková torta Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 bezlepkové rybie prsty Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Biele zemiaky na pare Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 broskyňová palma Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 Buhta Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
celozrnné cesto pierogi s pohánkou a hubami Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
celozrnné tekvicové knedle Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
celozrnný chlieb s cícerovou pastou a hubami Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 červená ryža Kerala Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Červený želatínový dezert Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 cesto na pizzu z cícerovej múky Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 cestoviny s klobásou Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 cestoviny zo slnečnicových semien Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Chlieb s proteínom z tekvicových semienok Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Číra dezertná želatína Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Čokoladná ovsená kaša Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Čokoládovo-lieskovooriešková mascarpone pena Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Datľovo-karí dip Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 dezert Monte Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Dhokla z ovsených vločiek a cícerovej múky Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Egg McMuffin Nízky GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 
Futomaki (Grilovaný losos) Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Gnocchi z červenej šošovice Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Gyoza Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hovädzí pilaf Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Hovädzia a syrová chimichanga Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 hovädzia gjóza Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Hráškové gnocchi Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 Hruškovo-camembertový tart Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 hubové krokety Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Jablkový koláč Nízky GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 Jahodová margarita Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Jahodové želé Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 Kerala ryža Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 klobásová kroketa Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
knedle z celozrnnej múky so syrom a špenátom Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 Kokosové sušienky bez cukru Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Konzervované čerešne Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervované jamy Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 krémová pena Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Krémový shake Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 krupicová kaša Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Kukuričná kaša s čučoriedkami a mliekom Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 kurací burger Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Kuracie taquitos Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Kváskové cestoviny Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 lososové maki Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 Lososové nigiri Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
makaróny so syrom Stredný GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 
Mandľe pečené v mede Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Mäsové ravioli Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Mäsový wrap z plochého chleba Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 McDouble Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 McMuffin s kuracím mäsom a avokádom Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Milli krémový tvaroh s príchuťou malinového cheesecake-u Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Mletý sumach Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 mliečne gelato Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 morské plody v cestíčku Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 mrkvová tempura Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
