Krémový shake
Stredný GI
GL 19.5 na typická šálka (150 g) · GL 13 na 100 g
- Zdroj bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
Krémový shake má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 19.5.
Aktualizované 9. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi - GL 4 na 100 g Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
Mandľové alebo ovsené mliečne smoothie s ovocím a chia semienkami - GL 2 na 100 g Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
tofu dezert
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Krémový shake je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 20 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín
- Nízky obsah sodíka
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Žiadna vláknina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Krémový shake?
Krémový shake má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 19.5; na 100 g je glykemická záťaž 13.
Je Krémový shake vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Krémový shake má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi.
Ako Krémový shake ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Krémový shake má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Krémový shake v aplikácii Logi, s vašou porciou.
