varená špalda
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
varená špalda má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa varená špalda zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
varená špalda je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- ✓ Nízky obsah pridaných cukrov
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Obsahuje lepok
- ✗ Nevhodné pre nízkosacharidové diéty
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 125 kcal |
| Sacharidy | 26g |
| Cukry (celkom) | 0.8g |
| Prirodzené | 0.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3.5g |
| Rozpustná | 1.1g |
| Nerozpustná | 2.4g |
| Bielkoviny | 4.5g |
| Tuky | 0.8g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.7g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená špalda?
varená špalda má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je varená špalda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená špalda má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako varená špalda ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
varená špalda má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →