Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou

GI 45 · NízkyGL 15.6 / kus7.5/10

Nízky GI

45 GI

GL 15.6 na typická kus (120 g) · GL 13 na 100 g

Logi skóre 7.5/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný obsah sodíka

Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 15.6.

Aktualizované 14. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

170

Kalórie

29 g

Sacharidy

6 g

Bielkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	170 kcal
Sacharidy	29 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	6 g
Rozpustná	1.8 g
Nerozpustná	4.2 g
Bielkoviny	6 g
Tuky	2.5 g
Nasýtené	0.5 g
Nenasýtené	2 g
Sodík	270 mg

Stupeň spracovania

55%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízky obsah pridaných cukrov
Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
Stredný obsah sodíka
Obsahuje spracované obilniny
Stredná glykemická záťaž

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: vajciamlieko

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou?

Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 15.6; na 100 g je glykemická záťaž 13.

Je Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou v aplikácii Logi, s vašou porciou.