Hovädzí pilaf
Stredný GI
GL 19.5 na typická šálka (150 g) · GL 13 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z hovädzieho mäsa
- Stredná glykemická záťaž
Hovädzí pilaf má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 19.5.
Aktualizované 24. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Hovädzie mäso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hovädzí pilaf je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.8 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z hovädzieho mäsa
- Poskytuje niektoré vlákniny
- Zdroj železa a vitamínov skupiny B
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje rafinované obilniny
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hovädzí pilaf?
Hovädzí pilaf má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 19.5; na 100 g je glykemická záťaž 13.
Je Hovädzí pilaf vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hovädzí pilaf má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Hovädzie mäso má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hovädzie mäso v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Hovädzie mäso birria (1 na 100 g).
Pozrite si Hovädzí pilaf v aplikácii Logi, s vašou porciou.
