Kerala ryža
GI 55 · StrednýGL 13 / 100 g7/10
Stredný GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Kerala ryža má glykemický index 55 (Stredný).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kerala ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kerala ryža je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
111
Kalórie
24 g
Sacharidy
2.3 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 111 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkom) | 0.1 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.07 g |
| Nenasýtené | 0.23 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
35%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah tuku
- Celozrnná potravina
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kerala ryža?
Kerala ryža má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je Kerala ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kerala ryža má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Kerala ryža má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kerala ryža má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kerala ryža v tejto databáze (13 na 100 g).
Pozrite si Kerala ryža v aplikácii Logi, s vašou porciou.
