červená ryža Kerala
Stredný GI
GL 13 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
červená ryža Kerala má glykemický index 55, rovnaký ako bežný Kerala ryža (55).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kerala ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
červená ryža Kerala je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah pridaného cukru
- bohatá na mikroživiny
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje sacharidy
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index červená ryža Kerala?
červená ryža Kerala má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je červená ryža Kerala vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
červená ryža Kerala má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Kerala ryža má najnižšiu glykemickú záťaž?
červená ryža Kerala má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kerala ryža v tejto databáze (13 na 100 g).
Pozrite si červená ryža Kerala v aplikácii Logi, s vašou porciou.
