varené obilniny
Nízky GI
GL 12 na 100 g
- zdroj celozrnných výrobkov
- stredná glykemická záťaž
varené obilniny má glykemický index 50, nižší ako bežný Obilnina (55).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Obilnina
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varené obilniny je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 112 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj celozrnných výrobkov
- stredný obsah vlákniny
- nízky obsah pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varené obilniny?
varené obilniny má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je varené obilniny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varené obilniny má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Obilnina má najnižšiu glykemickú záťaž?
varené obilniny má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Obilnina v tejto databáze (12 na 100 g).
Pozrite si varené obilniny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
