zapekané špagety
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- obsahuje bielkoviny z mäsa a syra
- stredná glykemická záťaž
zapekané špagety má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 9. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zapekané špagety je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 3.2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1.2 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje bielkoviny z mäsa a syra
- poskytuje vlákninu
- zdroj vápnika
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje pridané cukry a sodík
- spracovaný syr a cestoviny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zapekané špagety?
zapekané špagety má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je zapekané špagety vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zapekané špagety má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako zapekané špagety ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zapekané špagety má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si zapekané špagety v aplikácii Logi, s vašou porciou.
