Zmes hnedej ryže a quinoy
Nízky GI
GL 12 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Zmes hnedej ryže a quinoy má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 11. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes hnedej ryže a quinoy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaného cukru
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Nižší obsah mikroživín v porovnaní so zeleninou
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes hnedej ryže a quinoy?
Zmes hnedej ryže a quinoy má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je Zmes hnedej ryže a quinoy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes hnedej ryže a quinoy má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmes hnedej ryže a quinoy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes hnedej ryže a quinoy má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zmes hnedej ryže a quinoy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
