Banánový ovsený koláč
Nízky GI
GL 3.9 na typická plátok (30 g) · GL 13 na 100 g
Banánový ovsený koláč má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 3.9.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Banánový ovsený koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Banánový ovsený koláč?
Banánový ovsený koláč má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 3.9; na 100 g je glykemická záťaž 13.
Je Banánový ovsený koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Banánový ovsený koláč má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Banánový ovsený koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Banánový ovsený koláč má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Banánový ovsený koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
