Zeleninové chow mein
Stredný GI
GL 18 na typická šálka (150 g) · GL 12 na 100 g
- Obsahuje zeleninu pre vlákninu a mikronutrienty
- Stredná glykemická záťaž
Zeleninové chow mein má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 28. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninové chow mein je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zeleninu pre vlákninu a mikronutrienty
- Stredný obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje rafinované obilniny a niektoré pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninové chow mein?
Zeleninové chow mein má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Zeleninové chow mein vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninové chow mein má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Zeleninové chow mein ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninové chow mein má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zeleninové chow mein v aplikácii Logi, s vašou porciou.
