Продукты с низким содержанием углеводов
1 889 продуктов
Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Костный бульон с низкоуглеводными овощами Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 9/10 Овощной бульон с морскими водорослями Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 10/10 Желе из желатина или агар-агара с подсластителем Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 7/10 Вода со свежими ломтиками персика Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 10/10 
куриная колбаса Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 4/10 Экстракт базилика Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 6/10 Бульон со свежей зеленью Низкий ГИ 10 ГН 0.1 / 100 г 10/10 Овощной бульон Низкий ГИ 10 ГН 0.1 / 100 г 7/10 
Овощной бульон Низкий ГИ 10 ГН 0.1 / 100 г 6/10 лионская колбаса с паприкой Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 3/10 льняное яйцо Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 9/10 тулси Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 9/10 Коньяку лапша Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 8/10 
Низкоуглеводная лапша Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 9/10 Соевый соус с низким содержанием натрия, имбирь, чеснок, смесь подсластителей из плодов монаха Низкий ГИ 5 ГН 0.1 / 100 г 7/10 грибной кофе Низкий ГИ 5 ГН 0.2 / 100 г 7/10 
маринованные огурцы Низкий ГИ 15 ГН 0.2 / 100 г 5/10 лист алоэ вера Низкий ГИ 5 ГН 0.2 / 100 г 9/10 вареные нопалитос Низкий ГИ 7 ГН 0.2 / 100 г 10/10 запечённые пармезановые чипсы Низкий ГИ 5 ГН 0.2 / 100 г 6.8/10 запеченный сыр Низкий ГИ 15 ГН 0.2 / 100 г 6.8/10 кактусовые лепешки Низкий ГИ 7 ГН 0.2 / 100 г 10/10 кактусовые листья Низкий ГИ 7 ГН 0.2 / 100 г 10/10 клюквенный сок без сахара Низкий ГИ 15 ГН 0.2 / 100 г 8/10 нопаль на гриле Низкий ГИ 7 ГН 0.2 / 100 г 10/10 Приготовленные листья кактуса Низкий ГИ 7 ГН 0.2 / 100 г 10/10 приготовленный нопаль Низкий ГИ 7 ГН 0.2 / 100 г 10/10 Растительные экстракты Низкий ГИ 5 ГН 0.2 / 100 г 8/10 
Салатная смесь из кейла и рукколы Низкий ГИ 5 ГН 0.2 / 100 г 10/10 
Квашеная капуста Низкий ГИ 15 ГН 0.2 / 100 г 8/10 
Шпинат Низкий ГИ 15 ГН 0.2 / 100 г 10/10 Гель из семян льна Низкий ГИ 5 ГН 0.2 / 100 г 9/10 Вареная колбаса Низкий ГИ 10 ГН 0.3 / 100 г 2/10 Кофе с кокосовым молоком высокой жирности Низкий ГИ 10 ГН 0.3 / 100 г 5/10 Макадамиевое молоко Низкий ГИ 25 ГН 0.3 / 100 г 7/10 Рассол Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 3/10 
Редис Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 9/10 бок-чой Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 10/10 Лосось по-тоскански Низкий ГИ 10 ГН 0.3 / 100 г 7/10 Острый говяжий бульон Низкий ГИ 20 ГН 0.3 / 100 г 2/10 пармезановые чипсы Низкий ГИ 10 ГН 0.3 / 100 г 6.8/10 
Сок водяного кресса Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 9/10 террин Низкий ГИ 10 ГН 0.3 / 100 г 5/10 
Зеленые морские водоросли Низкий ГИ 5 ГН 0.3 / 100 г 9/10 
Руккола Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 9/10 
Капуста пекинская Низкий ГИ 10 ГН 0.3 / 100 г 9/10 Asperges en conserve Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 7/10 квашеные огурцы Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 7/10 маринованные огурцы Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 5/10 Мизуна Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 10/10 Органический салат батавия Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 10/10 Органический салат Лолло Бионда Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 10/10 салат бибб Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 10/10 Салат лолло росса Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 10/10 салат сюкрин Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 10/10 
Шампиньоны Низкий ГИ 10 ГН 0.3 / 100 г 8/10 Лепестки роз Низкий ГИ 10 ГН 0.3 / 100 г 10/10 Цикорий Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 8/10 чипсы из укропных огурцов Низкий ГИ 15 ГН 0.3 / 100 г 6/10 маринованные огурцы Низкий ГИ 15 ГН 0.4 / 100 г 6/10 
гриб портобелло Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 10/10 
Жареные шампиньоны Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 9/10 Домашняя подливка из индейки, загущенная миндальной мукой Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 7/10 
Замороженные кусочки натурального греческого йогурта Низкий ГИ 11 ГН 0.4 / 100 г 8/10 запеченный омлет Низкий ГИ 20 ГН 0.4 / 100 г 6/10 кроличий соус Низкий ГИ 15 ГН 0.4 / 100 г 8.3/10 Лактоферментированный овощной сок Низкий ГИ 15 ГН 0.4 / 100 г 9/10 лимонная гранита без сахара Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 8/10 Листовая зелень с сырыми семенами конопли Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 10/10 начинка для тако с говядиной Низкий ГИ 15 ГН 0.4 / 100 г 7.2/10 низкоуглеводный чесночный соус Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 6/10 
обезжиренный творог Низкий ГИ 11 ГН 0.4 / 100 г 9/10 протеиновый коктейль без сахара Низкий ГИ 25 ГН 0.4 / 100 г 7/10 
Свиная колбаса Низкий ГИ 28 ГН 0.4 / 100 г 4/10 Свиная отбивная в миндальной муке, запеченная в духовке Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 7/10 Соевый соус с низким содержанием натрия или кокосовые аминокислоты с имбирем, чесноком и архатом/стевией Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 8/10 Соус демиглас Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 4/10 
тортилья с нулевой калорийностью Низкий ГИ 5 ГН 0.4 / 100 г 6/10 травяное желе Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 8/10 
Коричневые грибы Низкий ГИ 10 ГН 0.4 / 100 г 9/10 полуобезжиренный греческий йогурт Низкий ГИ 11 ГН 0.4 / 100 г 8/10 
Брокколи рабе Низкий ГИ 15 ГН 0.4 / 100 г 10/10 
греческий йогурт Низкий ГИ 11 ГН 0.4 / 100 г 8/10 
айсберг Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 Квашеная капуста с чесноком и укропом Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 8/10 
Цветная капуста Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9/10 
Консервированный сельдерей Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 6/10 
яичница-болтунья Низкий ГИ 30 ГН 0.5 / 100 г 7/10 
водный шпинат Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 водный шпинат Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 восковая тыква Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 имбирный сок Низкий ГИ 10 ГН 0.5 / 100 г 8/10 китайская брокколи Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 маринованные опята Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 6/10 маринованный патиссон Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 6/10 начинка из говядины Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 6.8/10 Огурец, маринованный с имбирём Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9/10 охитаси Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9.2/10 охитаси из водяного шпината Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9.1/10 рыжик Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9/10 
