Салатная смесь из кейла и рукколы
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная чашка (150 г) · ГН 0.2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Значимых нет
У Салатная смесь из кейла и рукколы гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 29 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салатная смесь из кейла и рукколы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.75 g |
| Нерастворимая | 1.75 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Богат микроэлементами
- Значимых нет
- Немного выше содержание натрия, чем в некоторых листовых овощах
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салатная смесь из кейла и рукколы?
У Салатная смесь из кейла и рукколы гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 0.2.
Подходит ли Салатная смесь из кейла и рукколы для людей с инсулинорезистентностью?
Салатная смесь из кейла и рукколы имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Салатная смесь из кейла и рукколы влияет на уровень сахара в крови?
Салатная смесь из кейла и рукколы имеет гликемическую нагрузку 0.2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Салатная смесь из кейла и рукколы в приложении Logi с вашей порцией.
