льняное яйцо
Низкий ГИ
ГН 0.1 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- может вызвать дискомфорт в пищеварении при чрезмерном употреблении
У льняное яйцо гликемический индекс 5 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
льняное яйцо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 54 kcal |
| Углеводы | 2.9 g |
| Сахара (всего) | 0.2 g |
| Природные | 0.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 3.7 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат омега-3 жирными кислотами
- низкий гликемический индекс
- может вызвать дискомфорт в пищеварении при чрезмерном употреблении
- низкое содержание белка по сравнению с куриными яйцами
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс льняное яйцо?
У льняное яйцо гликемический индекс 5 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.1 на 100 г.
Подходит ли льняное яйцо для людей с инсулинорезистентностью?
льняное яйцо имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как льняное яйцо влияет на уровень сахара в крови?
льняное яйцо имеет гликемическую нагрузку 0.1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте льняное яйцо в приложении Logi с вашей порцией.
