Сладости

1 486 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Персиковый джем (на эритрите или стевии) ГН 3 / 100 г 6/10 порошок МСТ шоколадный ГН 3 / 100 г 3/10 протеиновый брауни-батончик ГН 3 / 100 г 6/10 протеиновый мусс ГН 3 / 100 г 5/10 Пудинг из чиа ГН 3 / 100 г 8/10 Пудинг из чиа с лимонным йогуртом ГН 3 / 100 г 7/10 Пудинг из чиа с растительным молоком, кофе и какао ГН 3 / 100 г 7/10 Сироп якона ГН 3 / 100 г 6/10 шоколадное мороженое на палочке ГН 3 / 100 г 6/10 Какао-порошок со стевией ГН 3.3 / 100 г 8/10 100% cocoa mass ГН 3.4 / 100 г 9/10 Orbit Blue жевательная резинка ГН 3.5 / 100 г 6/10 темный шоколад, подслащенный эритритолом ГН 3.5 / 100 г 6/10 шоколадные капли, подслащённые стевией или эритритолом ГН 3.5 / 100 г 7/10 Кето протеиновый батончик ГН 3.6 / 100 г 6/10 Апельсиновый джем с эритритом или стевией ГН 3.8 / 100 г 7/10 арахисовое масло с какао соусом ГН 4 / 100 г 7/10 Ванильный соевый йогурт ГН 4 / 100 г 5/10 Вишневое желе ГН 4 / 100 г 7/10 джем из семян чиа ГН 4 / 100 г 8/10 Йогуртовый ягодный чизкейк ГН 4 / 100 г 6/10 Мусс из нута и какао ГН 4 / 100 г 7/10 Низкоуглеводный кажузиньо ГН 4 / 100 г 6/10 паста из фисташек ГН 4 / 100 г 6/10 печенье из миндальной муки ГН 4 / 100 г 6/10 Протеиновые хрустяшки ГН 4 / 100 г 8/10 Пудинг из семян чиа и льна с ягодами ГН 4 / 100 г 9/10 Пудинг из семян чиа с черникой ГН 4 / 100 г 9/10 тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) ГН 4 / 100 г 8/10 темный шоколад (85% какао, низкое содержание сахара) ГН 4 / 100 г 6/10 темный шоколад 95% какао ГН 4 / 100 г 6/10 фруктовое желе ГН 4 / 100 г 6/10 Корзинки из темного шоколада с миндальной пастой (подслащенные стевией/фруктом монаха) ГН 4.2 / 100 г 6/10 Конфеты с натуральными заменителями сахара и травяными ароматизаторами, с низким или отсутствующим содержанием сахара ГН 4.3 / 100 г 4/10 инулин из корня цикория ГН 4.5 / 100 г 6/10 Смесь специй с эритритом ГН 4.8 / 100 г 6/10 Агаровое фруктовое желе ГН 5 / 100 г 7/10 апельсиновый джем без сахара ГН 5 / 100 г 6/10 безглютеновое печенье-брауни без сахара ГН 5 / 100 г 6/10 Ванильный крем без молочных продуктов ГН 5 / 100 г 6.5/10 Домашнее желе из семян чиа и апельсинового сока ГН 5 / 100 г 8/10 Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара) ГН 5 / 100 г 8/10 желе из семян чиа со свежими грушами ГН 5 / 100 г 8/10 клубничное мороженое без сахара ГН 5 / 100 г 5/10 клубничный джем без сахара ГН 5 / 100 г 6/10 клюквенный соус, подслащенный стевией ГН 5 / 100 г 7/10 Малиновый джем с семенами чиа ГН 5 / 100 г 7/10 Миндаль в темном шоколаде ГН 5 / 100 г 6/10 Мороженое Nick's ГН 5 / 100 г 6/10 Натуральный подсластитель с мятным маслом ГН 5 / 100 г 6/10 Несладкий ягодный кисель ГН 5 / 100 г 7/10 Пудинг из чиа с фруктовым муссом ГН 5 / 100 г 7/10 Рикотта из миндаля на растительной основе с черникой ГН 5 / 100 г 6.5/10 Сорбитол ГН 5 / 100 г 5/10 Соус для жарки с минимальным количеством подсластителя, соевый соус с пониженным содержанием натрия и пюре из бобов или фиников ГН 5 / 100 г 6/10 черничный джем без сахара ГН 5 / 100 г 6/10 шоколадная глазурь без сахара ГН 5.3 / 100 г 7/10 Арахисовый соус ГН 6 / 100 г 5/10 батончик с арахисовой пастой ГН 6 / 100 г 4/10 Веганский ванильный десерт из тофу ГН 6 / 100 г 6/10 Веганский протеиновый порошок шоколадный брауни ГН 6 / 100 г 7/10 вишневое варенье с семенами чиа ГН 6 / 100 г 7/10 кокосовый гель ГН 6 / 100 г 4/10 Лакричные сладости со стевией или эритритом ГН 6 / 100 г 4/10 Малиновый мусс ГН 6 / 100 г 6/10 мороженое из кокосового молока без добавления сахара ГН 6 / 100 г 5/10 Начинка для яблочного пирога без сахара ГН 6 / 100 г 6/10 Низкокалорийный джем ГН 6 / 100 г 4/10 пирог с фасолью и шпинатом ГН 6 / 100 г 7/10 Полиолы ГН 6 / 100 г 4/10 протеиновое мороженое ГН 6 / 100 г 4/10 Протеиновый батончик без сахара со вкусом маршмеллоу ГН 6 / 100 г 6/10 пудинг из черной смородины с тапиокой и стевией ГН 6 / 100 г 6/10 сахарные спирты ГН 6 / 100 г 7/10 Смесь снеков Hoodys кетон ГН 6 / 100 г 5/10 соус сатай ГН 6 / 100 г 3/10 Темный шоколад с высоким содержанием какао (без добавленных сахаров) ГН 6 / 100 г 8/10 Хлеб с высоким содержанием белка ГН 6 / 100 г 7/10 Шоколадный пудинг без сахара ГН 6 / 100 г 6/10 яичный заварной крем ГН 6 / 100 г 4/10 Пакетик подсластителя Truvia ГН 6.9 / 100 г 3/10 Ксилит ГН 7 / 100 г 7/10 Джем из персика и семян чиа ГН 7 / 100 г 7/10 капли стевии и пальмового сахара ГН 7 / 100 г 3/10 кекс из миндальной муки с натуральными подсластителями ГН 7 / 100 г 6/10 Клюквенное варенье с семенами чиа без добавления сахара ГН 7 / 100 г 7/10 Протеиновый бисквит ГН 7 / 100 г 6/10 Стевия ГН 7 / 100 г 9/10 тесто для печенья на основе нута (с ореховым маслом, стевией/плодом монаха) ГН 7 / 100 г 6.5/10 тушёные фрукты ГН 7 / 100 г 6.5/10 фруктовый сорбет ГН 7 / 100 г 4/10 шоколад с пеканом без сахара ГН 7 / 100 г 3/10 шоколадные чипсы с миндальным маслом ГН 7 / 100 г 6.5/10 шоколадный батончик без сахара ГН 7 / 100 г 5/10 Шоколадный протеиновый порошок ГН 7 / 100 г 7/10 апельсиновое варенье с семенами чиа ГН 7.2 / 100 г 7/10 IQBAR Протеиновый Батончик Дикая Черника ГН 8 / 100 г 6/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup ГН 8 / 100 г 3/10 Брауни с кокосовой мукой и какао ГН 8 / 100 г 6/10 варенье из черной смородины ГН 8 / 100 г 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.