Пудинг из чиа с лимонным йогуртом

GI 35 · НизкийГН 4.5 / чашка7/10

Низкий ГИ

35 GI

ГН 4.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3 на 100 г

Оценка Logi 7/10

У Пудинг из чиа с лимонным йогуртом гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.

Обновлено 5 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Пудинг из чиа с лимонным йогуртом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

110

Калории

8 g

Углеводы

5 g

Белки

6 g

Жиры

на 100г

Калории	110 kcal
Углеводы	8 g
Сахара (всего)	4 g
Природные	4 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	4 g
Растворимая	1.2 g
Нерастворимая	2.8 g
Белки	5 g
Жиры	6 g
Насыщенные	2 g
Ненасыщенные	4 g
Натрий	40 mg

Уровень обработки

40%

Умеренный

Аллергены

Содержит: молоко

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Пудинг из чиа с лимонным йогуртом?

У Пудинг из чиа с лимонным йогуртом гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.

Подходит ли Пудинг из чиа с лимонным йогуртом для людей с инсулинорезистентностью?

Пудинг из чиа с лимонным йогуртом имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Пудинг из чиа с лимонным йогуртом влияет на уровень сахара в крови?

Пудинг из чиа с лимонным йогуртом имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.