Малиновый мусс
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- Относительно низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Наличие добавленного сахара
У Малиновый мусс гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 5 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Сохраняет полную матрицу клетчатки и клеточную структуру, что приводит к более медленному высвобождению глюкозы по сравнению с пюреобразным муссом.
Замороженная малина - Домашняя паста из малины и семян чиа со стевией/эритритомГН 3 на 100 г Добавление семян чиа значительно увеличивает содержание клетчатки и омега-3, что дополнительно стабилизирует уровень глюкозы в крови.
- ГН 4 на 100 г Исключение добавленного сахара устраняет источник резких скачков инсулина, сохраняя при этом естественные антиоксидантные свойства фруктов.
Пюре из малины
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Малиновый мусс — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 80 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Относительно низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкое содержание жиров и натрия
- Наличие добавленного сахара
- Умеренное гликемическое воздействие при употреблении в больших порциях
- Обработка снижает преимущества цельных фруктов в плане насыщения
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Малиновый мусс?
У Малиновый мусс гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли Малиновый мусс для людей с инсулинорезистентностью?
Малиновый мусс имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Малиновый мусс влияет на уровень сахара в крови?
Малиновый мусс имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Малиновый мусс в приложении Logi с вашей порцией.
