Пудинг из семян чиа и льна с ягодами

GI 30 · НизкийГН 6 / чашка9/10

Низкий ГИ

30 GI

ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Высокое содержание клетчатки
Умеренная калорийность

У Пудинг из семян чиа и льна с ягодами гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.

Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Пудинг из семян чиа и льна с ягодами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

140

Калории

13 g

Углеводы

4.5 g

Белки

7.5 g

Жиры

на 100г

Калории	140 kcal
Углеводы	13 g
Сахара (всего)	4 g
Природные	4 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	8 g
Растворимая	2.4 g
Нерастворимая	5.6 g
Белки	4.5 g
Жиры	7.5 g
Насыщенные	0.8 g
Ненасыщенные	6.7 g
Натрий	10 mg

Уровень обработки

25%

Минимальный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Богат омега-3 жирными кислотами
Низкая гликемическая нагрузка
Умеренная калорийность
Может быть низким по содержанию некоторых микронутриентов
Потенциальный аллерген (семена)

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Пудинг из семян чиа и льна с ягодами?

У Пудинг из семян чиа и льна с ягодами гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.

Подходит ли Пудинг из семян чиа и льна с ягодами для людей с инсулинорезистентностью?

Пудинг из семян чиа и льна с ягодами имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Пудинг из семян чиа и льна с ягодами влияет на уровень сахара в крови?

Пудинг из семян чиа и льна с ягодами имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Проверьте Пудинг из семян чиа и льна с ягодами в приложении Logi с вашей порцией.