Морепродукты

582 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Вкус краба ГН 7 / 100 г 3/10 жареная крабовая котлета ГН 7 / 100 г 6/10 Имитация крабового мяса ГН 7 / 100 г 4/10 кальмар с солью и перцем ГН 7 / 100 г 5/10 Крабовая палочка ГН 7 / 100 г 4/10 крабовые палочки ГН 7 / 100 г 4/10 Панированный групер ГН 7 / 100 г 6/10 Паста сурими ГН 7 / 100 г 4/10 Рыба в панировке ГН 7 / 100 г 5/10 Рыбный гратен ГН 7 / 100 г 5/10 тикува ГН 7 / 100 г 4/10 жареные морепродукты ГН 8 / 100 г 5/10 жареный тунц в панировке ГН 8 / 100 г 5/10 имитационная крабовая палочка ГН 8 / 100 г 4.5/10 Крокет с лососем и шпинатом ГН 8 / 100 г 5/10 мидии в темпуре ГН 8 / 100 г 5/10 осьминог в темпуре ГН 8 / 100 г 5/10 осьминог в темпуре ГН 8 / 100 г 5/10 Папрыкарж щециньский ГН 8 / 100 г 4/10 Перечное рагу ГН 8 / 100 г 6/10 рыба в кисло-сладком соусе ГН 8 / 100 г 5/10 рыбный пирог ГН 8 / 100 г 4/10 Рыбный пирог ГН 8 / 100 г 5/10 салат тарама ГН 8 / 100 г 4/10 мидии в темпуре ГН 9 / 100 г 5/10 минтай в кляре ГН 9 / 100 г 7/10 боул с тунцом ГН 10 / 100 г 7/10 Ролл с лососем ГН 10 / 100 г 7/10 рыбные наггетсы ГН 10 / 100 г 4/10 рыбные палочки ГН 10 / 100 г 4/10 рыбные палочки ГН 10 / 100 г 4/10 Темаки с настоящим крабом, авокадо и греческим йогуртом ГН 10 / 100 г 7.5/10 Темпура с креветками ГН 10 / 100 г 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) ГН 10 / 100 г 3/10 сашими-боул ГН 10.2 / 100 г 6.8/10 Жареный гигантский кальмар ГН 11 / 100 г 4/10 Кальмары в кляре, жареные во фритюре ГН 11 / 100 г 4/10 рыбные палочки ГН 11 / 100 г 3/10 рыбные палочки ГН 11 / 100 г 5.5/10 хар гау ГН 11 / 100 г 5/10 креветки в кокосовой панировке ГН 12 / 100 г 4/10 оладьи из трески ГН 12 / 100 г 4/10 панированные рыбные филе ГН 12 / 100 г 3/10 рыба в кляре ГН 12 / 100 г 4/10 рыбные палочки в панировке из цельнозернового хлеба ГН 12 / 100 г 6/10 спринг-ролл с креветками ГН 12 / 100 г 4/10 суши с жареным лососем и авокадо ГН 12 / 100 г 6.5/10 суши с маринованным тунцом-альбакором ГН 12 / 100 г 7/10 Futomaki (лосось на гриле) ГН 13 / 100 г 6/10 безглютеновые рыбные палочки ГН 13 / 100 г 4/10 лосось нигири ГН 13 / 100 г 7/10 нигири с креветкой ГН 13 / 100 г 6/10 нигири с тунцом ГН 13 / 100 г 6.5/10 пельмени с морепродуктами ГН 13 / 100 г 5/10 роллы с креветкой ГН 13 / 100 г 6/10 роллы с лососем ГН 13 / 100 г 6/10 рыбный бургер ГН 13 / 100 г 4/10 туна маки ГН 13 / 100 г 7/10 нигири с белой рыбой ГН 14 / 100 г 6/10 осьминог в тесте ГН 14 / 100 г 4/10 Равиоли с креветками ГН 14 / 100 г 5/10 равиоли с лобстером ГН 14 / 100 г 5/10 Ролл «Филадельфия» (6 шт.) ГН 14 / 100 г 4/10 ролл с лобстером ГН 14 / 100 г 5/10 суши с жареным лососем ГН 14 / 100 г 6/10 оладьи из морских водорослей ГН 15 / 100 г 4/10 равиоли с рыбой ГН 15 / 100 г 5/10 ролл с креветкой ГН 15 / 100 г 6/10 урамаки с крабом и огурцом ГН 15 / 100 г 5/10 ассорти суши ГН 16 / 100 г 5/10 сурими маки ГН 16 / 100 г 4/10 суши со сладкой креветкой ГН 16 / 100 г 6/10 Креветки с медом и грецкими орехами ГН 17 / 100 г 3/10 жареный краб для суши ГН 18 / 100 г 4/10 острый лосось инари ГН 18 / 100 г 4.5/10 ролл с икрой ГН 18 / 100 г 5/10 ролл с тобико и авокадо ГН 18 / 100 г 5/10 суши с жареным лососем ГН 18 / 100 г 5/10 суши с лососем ГН 18 / 100 г 6/10 сэндвич с жареным брюшком моллюска ГН 18 / 100 г 3/10 Сэндвич Филе-о-фиш ГН 18 / 100 г 3/10 Тигровый ролл ГН 18 / 100 г 5/10 нигири с угрём ГН 22 / 100 г 4/10 anchovies in vinegar — 6/10 perch — 9/10 Red mullet — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Альбакор — 9/10 Амберджек — 8/10 Анчоус — 6/10 анчоусная паста — 4/10 Анчоусы — 6/10 Арктический голец — 9/10 Арктический сиг — 9/10 атерина — 9/10 Атлантическая сельдь — 8/10 Атлантическая сельдь — 9/10 Атлантическая скумбрия — 9/10 Атлантическая треска — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.