Кальмары в кляре, жареные во фритюре
Средний ГИ
ГН 13.2 на типичная штука (120 г) · ГН 11 на 100 г
- Хороший источник высококачественного белка
- Высокое содержание рафинированных углеводов в кляре
У Кальмары в кляре, жареные во фритюре гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 13.2.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы сырой кальмар
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кальмары в кляре, жареные во фритюре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник высококачественного белка
- Низкое содержание сахара
- Высокое содержание рафинированных углеводов в кляре
- Обжарено во фритюре на воспалительных маслах
- Умеренная или высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кальмары в кляре, жареные во фритюре?
У Кальмары в кляре, жареные во фритюре гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 13.2; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли Кальмары в кляре, жареные во фритюре для людей с инсулинорезистентностью?
Кальмары в кляре, жареные во фритюре имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма сырой кальмар имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Кальмары в кляре, жареные во фритюре наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм сырой кальмар в этой базе данных (11 на 100 г).
Проверьте Кальмары в кляре, жареные во фритюре в приложении Logi с вашей порцией.
