сашими-боул
Средний ГИ
ГН 10.2 на 100 г
- Обеспечивает белок из сырых морепродуктов
- Белый рис содержит относительно мало клетчатки
У сашими-боул гликемический индекс 58 (Умеренный).
Обновлено 12 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сашими-боул — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 155 kcal |
| Углеводы | 17.5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 0.6 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 3.6 g |
| Натрий | 380 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает белок из сырых морепродуктов
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Умеренная гликемическая нагрузка на 100 г
- Белый рис содержит относительно мало клетчатки
- Соус может добавлять натрий и сахар
- Большие порции могут повышать общую углеводную нагрузку
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сашими-боул?
У сашими-боул гликемический индекс 58 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 10.2 на 100 г.
Подходит ли сашими-боул для людей с инсулинорезистентностью?
сашими-боул имеет средний гликемический индекс (58). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как сашими-боул влияет на уровень сахара в крови?
сашими-боул имеет гликемическую нагрузку 10.2 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте сашими-боул в приложении Logi с вашей порцией.
