панированные рыбные филе
Средний ГИ
ГН 14.4 на типичная штука (120 г) · ГН 12 на 100 г
- источник белка
- высокое содержание натрия
У панированные рыбные филе гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 14.4.
Обновлено 28 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
панированные рыбные филе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- источник белка
- содержит некоторые ненасыщенные жиры
- высокое содержание натрия
- ультра-обработанный продукт
- умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс панированные рыбные филе?
У панированные рыбные филе гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 14.4; на 100 г гликемическая нагрузка 12.
Подходит ли панированные рыбные филе для людей с инсулинорезистентностью?
панированные рыбные филе имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как панированные рыбные филе влияет на уровень сахара в крови?
панированные рыбные филе имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте панированные рыбные филе в приложении Logi с вашей порцией.
