Продукты без орехи

6 359 продуктов

Продукты без орехов: без миндаля, грецких, фундука, кешью, фисташек, пекана, бразильских орехов и макадамии. Арахис — отдельная группа. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Весенние роллы, завернутые в бланшированную капусту ГН 2 / 100 г 9/10 Виноградные листья ГН 2 / 100 г 8/10 Виняри красный борщ ГН 2 / 100 г 4/10 галангал ГН 2 / 100 г 8/10 Гибискус ГН 2 / 100 г 9/10 Говяжий ренданг ГН 2 / 100 г 6/10 говяжий соус ГН 2 / 100 г 4/10 горчица (готовая) ГН 2 / 100 г 8/10 Горчица без сахара ГН 2 / 100 г 8/10 готовая горчица (без добавления сахара, с низким содержанием соли) ГН 2 / 100 г 6/10 Греческий йогурт без сахара с ломтиками свежего персика ГН 2 / 100 г 8/10 Греческий йогурт с хреном ГН 2 / 100 г 7/10 Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа ГН 2 / 100 г 8/10 Греческий йогурт с ягодной начинкой (со стевией) ГН 2 / 100 г 7/10 грибная колбаса ГН 2 / 100 г 5/10 грибной паштет ГН 2 / 100 г 7.5/10 грубая горчица ГН 2 / 100 г 8/10 Гуакамоле из авокадо ГН 2 / 100 г 9/10 Десерт из тофу ГН 2 / 100 г 8/10 дижонская горчица ГН 2 / 100 г 7/10 дикая клубника ГН 2 / 100 г 9/10 Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами) ГН 2 / 100 г 9/10 Домашние рыбные фрикадельки с овощами и зеленью ГН 2 / 100 г 7/10 Домашний горчичный соус с уксусом ГН 2 / 100 г 6.5/10 Домашний легкий соус карри с кокосом ГН 2 / 100 г 7/10 Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме ГН 2 / 100 г 8/10 Домашняя харисса (низкое содержание соли, свежие ингредиенты) ГН 2 / 100 г 7/10 Ежевика ГН 2 / 100 г 9/10 жареная капуста ГН 2 / 100 г 8/10 жареная фрикаделька ГН 2 / 100 г 5/10 жареные кубики репы ГН 2 / 100 г 9/10 жареный лимон ГН 2 / 100 г 9/10 жареный сейтан (минимум масла) ГН 2 / 100 г 7/10 жареный темпе ГН 2 / 100 г 9/10 Жевательные конфеты из чистого желатина, фруктового пюре и эритрита/стевии ГН 2 / 100 г 6/10 желе из льняного семени и клубники ГН 2 / 100 г 9/10 желейные и ксилитоловые конфеты ГН 2 / 100 г 4/10 желтая горчица ГН 2 / 100 г 4/10 Живые активные культуры йогурта ГН 2 / 100 г 8/10 Замороженная ежевика ГН 2 / 100 г 9/10 запеканка из шпината ГН 2 / 100 г 6/10 Запечённая окра с минимальным количеством масла и специй ГН 2 / 100 г 9/10 Запечённая савойская капуста ГН 2 / 100 г 6/10 Запечённая свинина с черносливом ГН 2 / 100 г 6.5/10 Запечённая цветная капуста с нежирной индейкой и цельнозерновыми сухарями с минимальным количеством сыра ГН 2 / 100 г 8/10 Запеченные кусочки цукини с льняной мукой ГН 2 / 100 г 8/10 Запечённые ломтики репы ГН 2 / 100 г 9/10 запечённые чипсы из кейла ГН 2 / 100 г 7/10 Запечённый цветная капуста бхаджи (минимум масла) ГН 2 / 100 г 9/10 Зеленая фасоль с беконом ГН 2 / 100 г 8/10 Зеленые помидоры ГН 2 / 100 г 9.5/10 Зернистая горчица ГН 2 / 100 г 6/10 Зернистая горчица ГН 2 / 100 г 9/10 измельчённые помидоры (без добавления соли, упаковка без BPA) ГН 2 / 100 г 9/10 Изолят сывороточного протеина порошок ГН 2 / 100 г 6/10 Изомальт ГН 2 / 100 г 2/10 икра ГН 2 / 100 г 3/10 Индийские пряные соленья ГН 2 / 100 г 5.5/10 Индийский крыжовник ГН 2 / 100 г 10/10 Итальянский перцовый соус ГН 2 / 100 г 7/10 Йогурт Oikos Triple Zero ГН 2 / 100 г 8.5/10 Йогурт вишневый без сахара Zott ГН 2 / 100 г 6/10 йогурт двойных сливок ГН 2 / 100 г 6/10 Йогурт из цельного молока ГН 2 / 100 г 7/10 йогурт скир ГН 2 / 100 г 8.5/10 Йогурт со шпинатом и пюре из черной смородины ГН 2 / 100 г 8/10 йогуртовое мороженое ГН 2 / 100 г 6/10 Йогуртовый соус с малиной и специями ГН 2 / 100 г 8/10 Какао ГН 2 / 100 г 7/10 Какао с обезжиренным молоком (без добавления сахара) ГН 2 / 100 г 8/10 Какао-порошок с несладким овсяным молоком ГН 2 / 100 г 8/10 Капучино с молоком ГН 2 / 100 г 7.5/10 Карри из бутылочной тыквы ГН 2 / 100 г 9/10 Карри из жареной цветной капусты, брокколи и цукини (минимум масла, травы) ГН 2 / 100 г 9/10 карри паста (свежие травы и специи, низкое содержание соли) ГН 2 / 100 г 9/10 Квашеная капуста с свеклой и хреном ГН 2 / 100 г 9/10 Кетчуп без добавления сахара ГН 2 / 100 г 8/10 Классическая горчица ГН 2 / 100 г 8/10 Классическая заправка ранч ГН 2 / 100 г 3/10 Классические фрикадельки из фарша ГН 2 / 100 г 6.2/10 Классический перцовый соус ГН 2 / 100 г 6/10 Классическое говяжье рагу ГН 2 / 100 г 7/10 Классическое рататуй ГН 2 / 100 г 9/10 кожура и сок грейпфрута ГН 2 / 100 г 9/10 Козий йогурт ГН 2 / 100 г 8.5/10 Кокосовая курица ГН 2 / 100 г 7.5/10 Кокосовый напиток ГН 2 / 100 г 4/10 Кольраби ГН 2 / 100 г 9/10 Консервированные помидоры ГН 2 / 100 г 8/10 Консервированные помидоры без соли и сахара ГН 2 / 100 г 9/10 Копченый хумус с чипотле ГН 2 / 100 г 9/10 Корень хрена ГН 2 / 100 г 9/10 Коулслоу с греческим йогуртом ГН 2 / 100 г 8/10 Кофейный латте ГН 2 / 100 г 6/10 Кремовая заправка для салата на основе хумуса ГН 2 / 100 г 7/10 Кремовый йогурт ГН 2 / 100 г 6.5/10 кремовый соус для тако ГН 2 / 100 г 5/10 Кремовый соус чипотле на основе греческого йогурта ГН 2 / 100 г 6/10 крошка ферментированной темпе колбасы ГН 2 / 100 г 7/10 Культивированное обезжиренное молоко ГН 2 / 100 г 7.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.