Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш)

GI 15 · НизкийГН 1.5 / чашка9/10

Низкий ГИ

15 GI

ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Высокое содержание клетчатки
Низкое содержание белка

У Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш) гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.

Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

10 g

Углеводы

1.2 g

Белки

1.5 g

Жиры

на 100г

Калории	50 kcal
Углеводы	10 g
Сахара (всего)	3.5 g
Природные	3.5 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	3 g
Растворимая	0.9 g
Нерастворимая	2.1 g
Белки	1.2 g
Жиры	1.5 g
Насыщенные	0.2 g
Ненасыщенные	1.3 g
Натрий	10 mg

Уровень обработки

35%

Умеренный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Низкая гликемическая нагрузка
Богат антиоксидантами
Низкое содержание белка
Может быть низким по некоторым микроэлементам

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш)?

У Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш) гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.

Подходит ли Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш) для людей с инсулинорезистентностью?

Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш) имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш) влияет на уровень сахара в крови?

Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш) имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.